Nệm đàn hồi và nệm cứng, loại nào phù hợp với bạn hơn?

Trên thị trường hiện nay, nệm có rất nhiều sản phẩm với từng đặc tính và thiết kế đa dạng khác nhau. Không xét về các tính năng đặc biệt, thì nệm được chia ra làm hai loại: Nệm đàn hồi và nệm cứng (không đàn hồi). Tùy theo thể trạng sức khỏe, sở thích mà chúng ta sẽ lựa chọn cho mình một loại phù hợp. Cùng Nệm Ngủ Ngon tìm hiểu xem giữa 2 loại nệm trên, đâu là loại phù hợp dành cho cơ thể của bạn nhé.

Nệm đàn hồi và nệm cứng đều có riêng cho mình những ưu và nhược điểm nhất định khi sử dụng. Nếu lựa chọn sai bạn sẽ gặp phải những rắc rối như khó chịu khi nằm, xoay mình. Tệ hơn là làm những căn bệnh ở vùng lưng thêm nặng.

1. Nệm đàn hồi

Là những dòng nệm như nệm lò xo, nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su non, v..v. nói chung. Nệm đàn hồi mang lại cảm giác êm ái khi nằm, giúp cho người sử dụng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Ưu điểm của nệm đàn hồi

• Độ đàn hồi cao giúp nệm ôm trọn từng đường cong trên cơ thể, hỗ trợ nâng đỡ và bảo vệ cột sống đồng thời mang lại sự êm ái cho người nằm.
• Nệm đàn hồi thường tốt hơn cho những ai có thói quen ngủ nghiêng vì nó tạo sự êm ái và nâng đỡ tốt cho phần vai và hông.
• Chất lượng giấc ngủ mang lại cho người dùng cao hơn nệm cứng.

Nhược điểm của nệm đàn hồi

• Nệm có độ đàn hồi quá cao hoặc nệm mềm sẽ gây ra cảm giác bồng bềnh, khó chịu cho những ai thích ổn định tư thế ngủ khi xoay người, trở mình.
• Những dòng nệm đàn hồi thường có giá thành cao hơn nệm cứng.

2. Nệm cứng

Tiêu biểu ở dòng nệm cứng là nệm bông ép và nệm PE. Đặc điểm chung của dòng nệm này là không có độ đàn hồi hoặc đàn hồi rất thấp. Nệm cứng luôn có giá thành rẻ hơn những dòng nệm đàn hồi.

Lợi ích khi nằm nệm cứng

• Với những ai không gặp phải rắc rối với các chứng đau ở lưng, bạn nên chọn một tấm nệm cứng sẽ thoải mái hơn. Khi ngủ trên một bề mặt vững chãi, xương sẽ hấp thụ phần lớn áp lực của cơ thể và giảm tối thiểu căng thẳng lên phần cơ, tĩnh mạch và động mạch, giúp cơ bắp được thư giãn và cải thiện lưu thông khí huyết.
• Nệm cứng cũng sẽ giúp cho phần thắt lưng của bạn không bị võng xuống, cho phép lượng oxy và máu dễ dàng lưu thông giữa phần thân dưới và tim. Phần thắt lưng không bị “chìm” vào trong nệm nghĩa là trọng lượng cơ thể được phân bổ đều hơn, không có phần nào chịu áp lực quá lớn so với cả trọng lượng cơ thể. Nệm cứng cũng được khuyến cáo dành cho người nặng cân vì độ cứng sẽ giúp người nằm không bị lún sâu vào trong nệm.

Nhược điểm của nệm cứng

• Các chuyên gia đã chỉ ra rằng những ai có vấn đề về lưng, cụ thể là chứng viêm khớp, vẹo cột sống, khi sử dụng một tấm nệm quá cứng có thể làm cơn đau thêm trầm trọng. Vì lúc này, các điểm áp lực không được nâng đỡ hợp lý khiến các vùng đau không giải tỏa được căng thẳng.
• Bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn so với những tấm nệm đàn hồi, êm ái.

Loại nào phù hợp cho bạn nhất ?

Nếu bạn thích tư thế ngủ nghiêng, đang hoặc có dấu hiệu mắc những bệnh ở vùng lưng như đau lưng, cong vẹo hay đau cột sống, thì một tấm nệm có độ đàn hồi vừa phải, không quá mềm hay quá cứng sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Có thể kể đến các dòng nệm như nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su non, nệm lò xo, v…v.

Ngược lại, nếu bạn không mắc các triệu chứng bệnh liên quan đến vùng lưng, bạn thích ổn định tư thế khi nằm ngửa, nằm sấp thì nệm cứng sẽ mang lại nhiều ưu điểm có lợi cho sức khỏe của bạn. Nệm bông ép sẽ là lựa chọn hàng đầu nếu bạn thích nằm cứng.

Lựa chọn một tấm nệm phù hợp với thể trạng cơ thể và sở thích rất quan trọng, vì chúng quyết định việc bạn có được một giấc ngủ ngon và đảm bảo được sức khỏe về lâu dài hay không.