Trẻ Hay Leo Lên Giường Bố Mẹ Ban Đêm: Cách Sắp Xếp Chỗ Ngủ An Toàn Và Đỡ Mệt

Nửa đêm, bố mẹ đang ngủ thì con ôm gối bước sang. Bé chen vào giữa, gác chân lên người mẹ, đẩy bố sát mép giường hoặc kéo lệch cả chăn. Sáng ra, cả nhà vẫn thương nhau, nhưng ai cũng thiếu ngủ.

Trẻ leo lên giường bố mẹ ban đêm là chuyện rất quen trong nhiều gia đình. Bé có thể sợ tối, cần cảm giác an toàn, mơ xấu hoặc chỉ quen hơi bố mẹ. Vấn đề là nếu chỗ ngủ không được sắp xếp tốt, giường sẽ chật, nệm nhanh bẩn, bố mẹ đau lưng, con cũng ngủ không yên.

Dưới đây là những điểm nên chỉnh để chỗ ngủ gia đình an toàn và đỡ mệt hơn.

Giảm bớt gối chăn thừa trên giường

Giường có trẻ nhỏ không nên quá nhiều đồ. Gối ôm lớn, thú bông, chăn phụ, khăn, đồ chơi đều làm mặt nằm chật và rối hơn. Khi con leo lên giữa đêm, bố mẹ phải nhường chỗ trong một không gian vốn đã đầy.

Trước khi ngủ, nên để lại những món cần thiết nhất. Gối của bố mẹ, gối của con nếu cần, một chiếc chăn phù hợp. Các món lớn có thể đặt sang ghế hoặc góc riêng. Mặt nệm càng thoáng, cả nhà càng dễ xoay trở mà không đánh thức nhau liên tục.

Chọn mặt nệm ổn định, không lún dồn vào giữa

Khi ba người nằm chung, nệm quá mềm dễ tạo cảm giác bị dồn về giữa. Người lớn nằm hai bên có thể bị nghiêng, trẻ nằm giữa cũng bị kẹp trong vùng lún. Sau vài đêm, bố mẹ dễ đau lưng hoặc mỏi hông.

Nệm cho gia đình có trẻ nhỏ nên ổn định, nâng đỡ đều và không lún sâu quá mức. Không cần chọn nệm cứng, nhưng mặt nằm phải đủ vững để mỗi người có không gian riêng. Nếu nệm đã lún giữa, tình trạng ngủ chung sẽ làm cảm giác chật và mệt rõ hơn.

Chú ý mép giường và khoảng hở

Trẻ ngủ rất hay xoay. Bé có thể nằm ngang, lăn sát mép hoặc chui xuống cuối giường. Nếu giường cao, mép nệm trơn hoặc có khoảng hở giữa nệm và tường, bố mẹ sẽ khó ngủ sâu vì luôn phải canh.

Nên kiểm tra mép giường, khoảng cách giữa nệm với tường, cạnh tủ, bàn đầu giường và các vật cứng gần đó. Nếu cần, dùng chắn giường phù hợp hoặc sắp xếp để một bên giường an toàn hơn. An toàn phải được ưu tiên trước cảm giác đẹp mắt.

Dùng tấm bảo vệ nệm để đỡ xử lý sự cố

Nhà có trẻ nhỏ khó tránh khỏi đổ nước, tè dầm, nôn trớ hoặc mang bánh sữa lên giường. Nếu chất lỏng thấm sâu vào nệm, việc vệ sinh rất mệt và dễ để lại mùi.

Tấm bảo vệ nệm chống thấm vừa phải, ga dễ tháo giặt và vài bộ vỏ gối dự phòng sẽ giúp bố mẹ nhẹ hơn. Khi có sự cố, chỉ cần tháo lớp ngoài để giặt, không phải lo nệm bị ám mùi lâu ngày.

Đây là món không hào nhoáng, nhưng rất đáng có trong nhà có trẻ.

Giữ thói quen ngủ rõ ràng cho con

Nếu bố mẹ muốn con dần ngủ riêng, cần tạo thói quen nhẹ nhàng và nhất quán: đọc truyện ngắn, bật đèn ngủ nhỏ, cho con ôm món quen thuộc, trấn an trước khi tắt đèn. Khi con sang giường bố mẹ, có thể tùy tình huống đưa con về lại giường riêng hoặc cho con ngủ cùng một phần đêm.

Mỗi nhà có cách riêng. Điều quan trọng là bố mẹ không nên để cả nhà kiệt sức kéo dài. Nếu ngủ chung làm mọi người mệt, cần điều chỉnh dần, không chờ đến lúc cáu gắt mới xử lý.

Chỗ ngủ gia đình cần sạch, an toàn và đủ rộng trong khả năng

Giường gia đình không cần hoàn hảo. Nó cần đủ sạch để yên tâm, đủ an toàn cho trẻ, đủ ổn định để bố mẹ không đau lưng và đủ gọn để cả nhà xoay trở dễ hơn.

Khi trẻ còn nhỏ, những đêm chen chúc có thể vừa thương vừa mệt. Sắp xếp lại nệm, gối, chăn và lớp bảo vệ nệm sẽ giúp sự mệt đó giảm bớt. Một chỗ ngủ được chuẩn bị tốt giúp cả nhà có thêm cơ hội thức dậy nhẹ nhàng hơn.