Nệm cứng có tốt không, lợi ích khi nằm nệm cứng?

Nhắc tới nệm, hẳn ai cũng nghĩ là nó sẽ phải mềm mại, êm ái và đàn hồi để có thể mang lại giấc ngủ ngon. Ấy vậy mà lại có loại nệm có đặc tính đi ngược hẳn với suy nghĩ của đa số mọi người, mà điển hình là dòng nệm bông ép. Vậy nệm cứng có tốt không? Cùng Nệm Ngủ Ngon tìm hiểu những đặc tính của dòng nệm cứng để biết được ưu và nhược điểm cũng như những ai nên là đối tượng sử dụng loại nệm này nhé!

Trước khi phân tích xem nệm cứng có tốt không, ta cùng tìm hiểu sơ qua về thang điểm độ cứng của nệm để bạn có thể biết được độ cứng của nệm bao nhiêu là phù hợp với cơ thể mình nè.

Thang điểm độ cứng của nệm

• 1 (Siêu mềm): Bề mặt nệm cực mềm, khiến người nằm có cảm giác lún sâu vào bên trong.
• 2-3 (Mềm): Bề mặt nệm lún, ôm sát vào cơ thể người nằm khiến bạn có cảm giác “chìm” sâu xuống một đoạn.
• 4 (Mềm trung bình): Người nằm ít có cảm giác lún vào trong nệm nhưng nhìn chung vẫn cảm nhận được độ mềm của nệm
• 5 -6 (Độ cứng trung bình): Cân bằng đồng đều giữa độ cứng và độ mềm, đem lại cảm giác thoải mái và ít lún hơn.
• 7-8 (Cứng): Bề mặt nệm đủ vững chãi và phẳng, không tạo cảm giác lún.
• 9-10 (Siêu cứng): Bề mặt nệm cực kỳ cứng, không đem lại cảm giác êm ái và lún.

Có thể thấy được nệm có độ cứng nằm ở khoảng từ 5 đến 10 điểm.Tuy nhiên chỉ những loại nệm có độ cứng từ 5 đến 8 điểm là phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.

Những ưu điểm của nệm cứng

• Với những ai không gặp phải rắc rối với các chứng đau ở lưng, bạn nên chọn một tấm nệm cứng sẽ thoải mái hơn. Khi ngủ trên một bề mặt vững chãi, xương sẽ hấp thụ phần lớn áp lực của cơ thể và giảm tối thiểu căng thẳng lên phần cơ, tĩnh mạch và động mạch, giúp cơ bắp được thư giãn và cải thiện lưu thông khí huyết.
• Một tấm nệm cứng cũng sẽ giúp cho phần thắt lưng của bạn không bị võng xuống, cho phép lượng oxy và máu dễ dàng lưu thông giữa phần thân dưới và tim. Phần thắt lưng không bị “chìm” vào trong nệm nghĩa là trọng lượng cơ thể được phân bổ đều hơn, không có phần nào chịu áp lực quá lớn so với cả trọng lượng cơ thể. Nệm cứng cũng được khuyến cáo dành cho người nặng cân vì độ cứng sẽ giúp người nằm không bị lún sâu vào trong nệm.

Không nên sử dụng nệm cứng khi

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng những ai có vấn đề về lưng, cụ thể là chứng viêm khớp, vẹo cột sống, khi sử dụng một tấm nệm quá cứng có thể làm cơn đau thêm trầm trọng. Vì lúc này, các điểm áp lực không được nâng đỡ hợp lý khiến các vùng đau không giải tỏa được căng thẳng.

Tổng kết

Nếu bạn không bị mắc các chứng bệnh liên quan đến vùng lưng thì việc sử dụng nệm cứng mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nệm có độ cứng như nệm bông ép đến từ những thương hiệu: Vạn Thành, Phạm Thanh, Sông Hồng, Tatana, v..v sẽ mang đến cho bạn sự đa dạng về độ cứng cũng như mẫu mã, giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn cho mình 1 tấm nệm cứng phù hợp.