Những tác hại nguy hiểm không ngờ khi thời tiết quá nóng

Vào những ngày hè, thời tiết nóng nực dễ làm cơ thể mệt mỏi và mất sức, ảnh hưởng trực tiếp đến công việc. Tuy nhiên nếu thời tiết quá nóng, sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm đến sức khỏe. Bài viết Nệm Ngủ Ngon chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về những tác hại nguy hiểm này.

Đa số chúng ta đều cảm thấy không thoải mái khi phải ra ngoài trong tiết trời oi bức và phải tiếp xúc với tia bức xạ mặt trời. Tuy nhiên, đối với một số người nắng nóng còn có nguy cơ cao gây ra bệnh, như ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, người cao tuổi (từ 75 tuổi trở lên), những người làm việc ngoài trời hay trong những khu vực nóng và môi trường làm việc không thoáng khí, người khó thích nghi với sự thay đổi thời tiết,…

Những căn bệnh liên quan đến thay đổi thời tiết bạn cần lưu ý

1. Mất nước

Mất nước là hiện tượng xảy ra khi cơ thể không được cung cấp đủ nước để có thể duy trì cơ chế hoạt động bình thường của cơ thể vào ngày nắng nóng oi bức. Các triệu chứng thường gặp là chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu, khát, nước tiểu màu vàng đậm, chán ăn, ngất.

Do đó vào mùa hè bạn nên bổ sung đầy đủ nước, ngay cả khi chưa cảm thấy khát. Theo viện Hàn Lâm Khoa Học, Kĩ Thuật & Y học Hoa Kì, lượng nước cần bổ sung cho nam giới trưởng thành trung bình ngày là ~3.7 lít. Trong khi đó ở nữ giới là ~2.7 lít.

2. Kiệt sức do nắng nóng

Đây là phản ứng khi cơ thể bị mất lượng nước lớn và muối khoáng vì đổ mồ hôi quá nhiều. Người bị kiệt sức do nắng nóng có thể cảm thấy mệt mỏi, da nhợt nhạt, nhịp tim nhanh và yếu, thở nhanh và cạn, yếu cơ hoặc chuột rút, mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn hoặc nôn, ngất xỉu khi ở trong tình trạng kiệt sức do nắng nóng.

Khi làm việc dưới trời quá nắng, bạn nên có những phút nghỉ giải lao giữa giờ, lựa chọn nơi có bóng râm, đồng thời bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bằng cách ăn đủ chất trong bữa ăn (thịt, cá, trứng sữa..) và không quên uống đủ nước nhé.

3. Phát ban nhiệt

Phát ban nhiệt, hay còn gọi là nhiệt gai, là hiện tượng phát ban do dị ứng thời tiết. Tình trạng này có thể gây ngứa và đau đớn. Nguyên nhân dẫn đến phát ban nhiệt là do cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều trong thời tiết nóng ẩm và triệu chứng này đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Triệu chứng của phát ban nhiệt bao gồm: xuất hiện các mụn nhọt hoặc mụn nước nhỏ, đặc biệt là ở cổ hoặc trên ngực, hoặc nó có xu hướng nổi nhiều ở phần háng, khuỷu tay và dưới ngực.

Thông thường, để nhanh được chữa lành và có thể ngăn ngừa được nguy cơ tái phát, bạn có thể áp dụng các biện pháp như sau:

• Có thể tìm những nơi mát mẻ, ít ẩm ướt để khắc phục các biểu hiện của bệnh.
• Uống nhiều nước.
• Nếu bị ngứa, không nên dùng tay để gãi vì nó có thể khiến cho làn da của bạn bị nhiễm trùng.
• Không nên dùng các loại thuốc mỡ hoặc sử dụng các loại kem dưỡng da để thoa vào vùng da bị tổn thương, trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ.
• Dùng quạt hoặc những thiết bị làm mát để giúp giảm nhiệt độ của cơ thể trong những ngày nắng nóng.
• Mặc những bộ quần áo thoáng mát, không bí bức.

4. Đột quỵ do sốc nhiệt

Hiện tượng này xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng cao (trên 40,5 độ C). Đột quỵ do sốc nhiệt là căn bệnh nguy hiểm, có thể gây nguy hại đến tính mạng trong vài tình huống khẩn cấp. Đối với nạn nhân bị đột quỵ do sốc nhiệt thì khâu sơ cứu quan trọng nhất là làm hạ nhiệt độ cơ thể càng nhanh càng tốt.

Triệu chứng của đột quỵ do sốc nhiệt có thể bao gồm: nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, đỏ, da khô nóng (cơ thể không còn đổ mồ hôi nữa – tuy nhiên vẫn có thể đổ mồ hôi nếu họ tập thể dục liên tục), khô, sưng lưỡi, thở dốc, khát nước, nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, phối hợp kém hoặc nói lơ, có những hành vi quá khích và kỳ quặc, mất ý thức, động kinh hoặc hôn mê.

Nếu nghi ngờ người thân hoặc ai đó đang lên cơn đột quỵ do nắng nóng, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức hoặc chuyển nạn nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Trong khi chờ cấp cứu, nên đưa nạn nhân vào nơi có bóng râm thoáng mát, cởi bỏ bớt quần áo. Nếu nhận thấy thân nhiệt nạn nhân quá nóng, hãy dùng mọi cách để làm mát cho họ như:

• Dùng quạt để làm mát, áp khăn thấm ướt lên người nạn nhân.
• Chườm nước đá vào các vùng bẹn, nách, vì đây là những vị trí có nhiều mạch máu gần với da, khi được làm mát có thể nhanh chóng làm giảm thân nhiệt.
• Cho nạn nhân vào bồn tắm, xả nước mát vào.

Nguồn: tuoitre.vn

Vào những ngày thời tiết nắng nóng sắp tới, hãy bảo vệ bản thân và gia đình được mạnh khỏe bằng cách ăn đủ chất và bổ sung nước hằng ngày, cũng như thực hiện những biện pháp chống nắng khi ra đường và làm việc bạn nhé!