Nhức đầu sau khi nhậu – Nguyên nhân và giải pháp giúp bạn giảm cơn đau

Nhức đầu sau khi nhậu là một hiện tượng khá phổ biến, có lúc bạn uống nhiều nhưng không mệt, nhưng có lúc chỉ uống 1 ít lại cảm thấy nhức đầu. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này? Và làm sao để giảm cơn đau đầu sau khi nhậu? Cùng Nệm Ngủ Ngon tham khảo ngay bài viết sau đây bạn nhé!

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng nhức đầu sau khi nhậu

Mất nước:

Rượu là một chất lợi tiểu, nghĩa là nó khiến cơ thể bạn mất nước nhanh hơn bình thường. Mất nước này có thể dẫn đến đau đầu, khô miệng và cảm giác mệt mỏi.

Rượu và chất chuyển hóa:

Khi cơ thể chuyển hóa rượu, nó tạo ra một chất gọi là acetaldehyde, chất này có thể gây độc cho cơ thể và dẫn đến triệu chứng đau đầu.

Sự giãn mạch máu:

Rượu có thể gây giãn mạch máu, điều này có thể làm tăng lưu lượng máu đến não, gây ra cảm giác đau đầu.

Tác động đến giấc ngủ:

Rượu ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, mặc dù nó có thể giúp bạn dễ ngủ hơn ban đầu, nhưng giấc ngủ sẽ không sâu và thường bị gián đoạn, dẫn đến mệt mỏi và đau đầu vào ngày hôm sau.

Phản ứng viêm:

Rượu có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, điều này cũng có thể góp phần vào việc gây ra đau đầu và các triệu chứng khó chịu khác của cơn say rượu.

Sự giảm lượng đường trong máu:

Rượu có thể gây ra sự giảm đột ngột lượng đường trong máu, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, yếu và đau đầu.

Tạp chất trong đồ uống có cồn:

Một số loại đồ uống có cồn chứa các tạp chất và phụ gia như methanol, histamine, tannin và sulfite, có thể làm tăng khả năng bị đau đầu.

2. Giải pháp khắc phục tình trạng nhức đầu sau khi nhậu

Uống nhiều nước:

Đảm bảo bạn uống đủ nước trước, trong và sau khi uống rượu để giúp cơ thể duy trì độ ẩm và loại bỏ chất cồn.

Ăn nhẹ:

Ăn nhẹ trước và trong khi uống rượu để làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào cơ thể.

Ngủ đủ giấc:

Cố gắng ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian hồi phục. Tham khảo thêm: <<Nệm cho mùa nóng>>

Tránh uống quá nhiều:

Kiểm soát lượng rượu bạn tiêu thụ để giảm nguy cơ bị đau đầu và các triệu chứng khác của cơn say rượu.

Dùng thuốc giảm đau:

Nếu cần, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với liều lượng và nhớ rằng một số loại thuốc giảm đau có thể gây hại cho gan nếu kết hợp với rượu.

Nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm Nệm chính hãng thì đừng ngần ngại ! Hãy liên hệ ngay một trong những số điện thoại dưới đây để được tư vấn miễn phí nhé.  

0818 179 479 - 0914 273 275 - 0934 97 97 51 ( Thời gian làm việc từ 8am - 5pm). Hoặc bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng Nệm Ngủ Ngon tại địa chỉ số: 316/15 Tây Thạnh, P.Tây Thạnh, Q. Tân Phú để có được trải nghiệm chân thật nhất về sản phẩm trước khi quyết định mua hàng.

Nệm Ngủ Ngon - Thế giới của những giấcmơ.